Une méthode fiable et écologique pour gérer sa fertilité

Symptothermie.pro propose des formations à la méthode symptothermique à l’attention du grand public et des professionnels de santé.

La symptothermie est une méthode d’observation du cycle (MOC) qui permet de gérer sa fertilité de manière durable, écologique et sûre, quels que soient ses objectifs :

  • contraception écologique
  • conception consciente
  • connaissance de ses rythmes féminins (observation).
  • suivi de sa santé féminine

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Et découvrez cette méthode révolutionnaire !

Aussi sûre que la contraception conventionnelle

La symptothermie s’appuie sur un double contrôle scientifique à la portée de toutes: celui de l’élixir et de la température corporelle. Elle interprète ces deux signes corporels conjointement, pour une fiabilité comparable à celle de la contraception conventionnelle. Son indice de fiabilité: 99,4 à 99,6% en usage parfait.

En associant ces deux signaux principaux corporels (il en existe encore deux autres), une utilisatrice correctement formée peut fermer sa fenêtre de fertilité en toute sécurité. Elle sait caractériser ses phases fertiles et ses phases infertiles post-ovulatoires. Grâce à cette méthode scientifiquement fiable, chacune peut enfin comprendre sa fertilité et la gérer simplement aussi bien pour la conception que pour la contraception.

La symptothermie ne fait pas de prédiction, seulement des interprétations, basées sur les observations. C’est la grande différence avec d’autres méthodes naturelles basées sur le calcul des jours du cycle, beaucoup moins fiables.

Sur la sécurité de la symptothermie, visitez notre page Fiabilité

Sept différences avec les autres contraceptions

  • Réversibilité. Elle s’utilise aussi bien pour la conception ou la contraception. L’objectif est interchangeable d’un jour à l’autre.
  • Autonomie. On ne dépend de personne (ni d’une machine, ni d’un produit) pour pratiquer la symptothermie. La pratique ne requiert pas de suivi médical. A l’inverse, la symptothermie peut améliorer le suivi médical.
  • Liberté. C’est une méthode que l’on peut arrêter et reprendre à tout moment sans risque. On décide de s’observer quand on en a besoin.
  • Flexibilité. On s’observe uniquement pendant la phase fertile. Ensuite, on peut laisser ses observations de côté jusqu’au prochain cycle.
  • Gratuité. Après un investissement pour se former et acheter un thermomètre adapté, il n’y a plus de dépenses. C’est une connaissance et non un produit périssable. On peut aussi transmettre cette connaissance.
  • Parité. C’est une méthode qui implique le partenaire pour un partage des responsabilités. La femme n’est plus seule pour assumer la “charge mentale” de la contraception.
  • Prévention santé. La symptothermie apporte des informations en temps réel sur la santé fertile et permet d’améliorer le suivi médical.. Elle permet de corriger son hygiène de vie. L’observation du cycle est un puissant outil de compréhension et de prévention de la santé fertile de la femme.

Une méthode respectueuse du corps et de l’environnement

La contraception hormonale n’est pas sans effets secondaires, de nombreuses femmes souhaitent aujourd’hui disposer d’une contraception respectueuse de leur corps. Avec la symptothermie, chacune peut bénéficier d’une contraception naturelle vraiment fiable et en même temps suivre sa santé fertile grâce à ses observations.

Nous savons aujourd’hui que l’éthinylestradiol, hormone de synthèse contenue dans la pilule est un perturbateur endocrinien. Il est même qualifié par certains toxicologues de “super perturbateur endocrinien”. Les perturbateurs endocriniens, une classe de molécules chimiques contenue dans de nombreux produits courants, représentent l’un des principaux problèmes de la santé de la femme aujourd’hui. Ovaires polykystiques, endométriose, cancer du sein, infertilité…

Ces molécules persistantes se retrouvent dans les cours d’eau et les nappes phréatiques, produisant l’infertilité chez les animaux et contaminant les eaux. L’homme est aussi fortement impacté par les perturbateurs endocriniens, avec une hausse des malformations de l’appareil génital des petits garçons et des problèmes de fertilité. Avec la symptothermie, nous avons la capacité de protéger le corps humain et l’environnement.

Une formation accessible pour garantir la fiabilité

La symptothermie est une connaissance précise qui demande une formation sérieuse au départ. Comme pour le permis de conduire, la symptothermie doit être apprise correctement pour bénéficier de son excellent indice de fiabilité. Un apprentissage amateur est souvent synonyme d’échec ou d’abandon. Or on peut se former simplement et facilement pour renforcer la fiabilité de la méthode.

Consultez nos Formations en ligne.

Ce site de formation vous permet de passer pro en symptothermie, experte de votre cycle si vous êtes un particulier, ou du cycle des femmes si vous êtes un professionnel de santé. Il est réalisé par une conseillère agréée s’appuyant de nombreuses années d’expérience, par ailleurs toujours responsable de formation auprès de la Fondation SymptoTherm, l’école qui a développé cette méthode.


Nos articles pour bien démarrer !

femme fougère

Vivre la transition vers le cycle naturel

Pour passer à la contraception naturelle et écologique, la condition impérative est d'avoir un cycle naturel. Il faut donc arrêter toute contraception hormonale en premier et faire la transition vers un cycle spontané ! Parfois les hormones auront été tellement efficaces qu'il faudra un moment pour que le cycle se remette en marche. Et dans tous les cas, il sera nécessaire que la communication entre le cerveau et les ovaires se rétablisse. Pour retrouver un cycle naturel, je vous propose une démarche en plusieurs étapes. Vous en trouverez le détail dans mon ouvrage "La phytothérapie de la femme" (Rustica, mai 2020) disponible chez Amazon ou Cultura par exemple avec un focus sur les plantes adéquates pour revenir vers un cycle ...
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Thierry Casasnovas s'initie à la symptothermie

Thierry Casasnovas s’initie à la symptothermie

C'est toujours une joie de voir un homme s'intéresser au cycle féminin! Et encore plus lorsqu'il s'agit de Thierry Casasnovas, leader de la communauté Regenere sur Youtube! Promoteur de la pleine santé et de la prévention par l'hygiène de vie, Thierry Casasnovas nous offre la possibilité de diffuser très largement cette méthode d'autogestion de la fertilité chère à Symptothermie.pro ...
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conseillère sympto

A quoi sert une conseillère en symptothermie ?

La symptothermie est une méthode d’observation du cycle féminin au naturel qui s'apprend normalement avec une conseillère. Les études de fiabilité (99.4% d'efficacité !) ont été faites auprès de femmes dûment formées. L'efficacité de la méthode dépend donc en priorité de la qualité de l'apprentissage, pour qu'il procure une réelle autonomie à la clé. Mais comment s'assurer de recevoir la bonne formation ? Comment bien choisir sa conseillère ? ...
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Utiliser le cahier ou le manuel pour apprendre la symptothermie

Utiliser le cahier ou le manuel pour apprendre la symptothermie

Comme toute méthode, la symptothermie a son mode d’emploi : le manuel. Comme beaucoup de méthodes complètes et complexes, les points essentiels ont été noté dans un résumé : le cahier. Voyons ensemble comment choisir l’outil qui vous accompagnera au mieux dans votre apprentissage ...
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Comment fonctionne une contraception naturelle comme la symptothermie

Comment fonctionne une contraception naturelle comme la symptothermie

La symptothermie est la méthode naturelle de fertilité consciente la plus aboutie car elle se base sur la prise de conscience de la fertilité. Grâce à la connaissance du cycle de la femme, chacun va pouvoir programmer ou reporter les grossesses, selon les moments de la vie. Elle fait donc partie des méthodes de planification familiale naturelle et c’est une des méthodes d’observations du cycle dont nous avons déjà parlé ici. Elle se base sur la différence physiologique entre l’homme et la femme ...
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Les secrets du cycle féminin

Les secrets du cycle féminin

"Souvent femme varie, bien fol qui s'y fie !" disait le roi de France François I, grand connaisseur de la gente féminine. A l'époque, il n'y avait pas de camisole chimique contraceptive pour lisser les humeurs féminines en supprimant le cycle hormonal et les femmes étaient soit prépubères, soit ménopausées, soit cycliques. Prépubère, la fillette n'est pas encore entrée dans le temps des femmes : elle est en construction et va y arriver progressivement. La mise en place de la puberté va débuter généralement 2 à 3 ans avant que les premières lunes ne l'amènent dans le temps féminin. Et il lui faudra souvent encore 4 ans pour y être totalement. Ménopausée, sans cycle depuis un an, la femme devient ...
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Rythme féminin, activités et cycle

Rythme féminin, activités et cycle

La légende veut qu'un cycle dure 28 jours. Soit. En symptothermie, nous savons parce que nous le constatons que cela n'est qu'une moyenne. Chaque femme a son rythme et chaque cycle a son rythme aussi. Un cycle normal dure entre 25 et 36 jours et notre énergie disponible n'est pas toujours la même... Il suffit de voir les effets du stress, par exemple lors du confinement pour s'en rendre compte. Habituellement, le cycle se découpe en 3 phases hormonales et dynamiques. La connaissance de ton cycle te permet d'ajuster la contraception, la conception et aussi tes activités : ton cycle devient ton coach. Les lunes Le premier temps correspond au temps des "lunes", les menstruations. C'est un temps de repos ...
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Influence du confinement sur le cycle

Influence du confinement sur le cycle

Déjà trois semaines que le confinement est tombé comme un rideau de fer un peu partout... Soit plus de la moitié d'un cycle ! Le rythme féminin est forcément impacté par cet événement et par tout l'environnement psycho-émotionnel induit par cette crise sociétale et sanitaire. Et surtout, pensons aux femmes qui vont bientôt craindre de se trouver à court de leur contraceptif hormonal... (C'est le moment de leur parler de ce site et de la méthode !) Vous qui êtes sur un cycle naturel, vous pouvez vivre le confinement de deux manières et chacune va retentir différemment sur ton cycle. Je le constate d'ores et déjà auprès des femmes que je suis. "C'est horrible et je suis stressée" Vous pouvez ...
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Confiné.e.s utilement !

Confiné.e.s utilement !

Déjà une semaine que nos pays du Nord tournent au ralenti... Certains découvrent les joies de l'école à la maison, certains sont en télétravail (comme moi !), d'autres sont toujours à l'extérieur (comme les soignants, les policiers et tous les métiers liés à la vente de nourriture). Sur Facebook, les gags puérils et les recettes de cuisine fleurissent : certains trouvent le temps long. Pour tous, ce temps de confinement est une rupture dans nos habitudes de vie : impossible de sortir, resserrement sur la cellule familiale, prise de nouvelles d'amis et parents éloignés, gain de temps sur les transports, allongement du temps disponible. Ce temps "hors du temps" avec cette quatorzaine qui risque fort de tourner à la vraie ...
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Symptothermie et écologie

Symptothermie et écologie

L'écologie est d'abord une prise de conscience que nous vivons dans un environnement vivant lui aussi ; pire, nous en sommes dépendants, quoique nous fassions... Toutes nos actions peuvent avoir potentiellement un impact sur notre environnement et nous revenir dans un effet de boomerang si elles ne sont pas justes. Penser écologie est donc une nécessité vitale qui implique tout notre mode de vie. La contraception hormonale est anti écologique La contraception hormonale est un perturbateur endocrinien La contraception se justifie au niveau de l'impact des humains sur les ressources disponibles, c'est un fait sur lequel il serait malsain de revenir. Malthus en parlait déjà et suggérait la limitation des naissances. Cet impératif de macro économie rejoint la vision micro ...
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flamme de la libido avec la symptothermie

Absence de libido? Passez à la symptothermie !

Faible libido et castration chimique Beaucoup de femmes ont une faible libido. Pour la plupart, elles pensent la situation normale et accueillent plus ou moins bien celle de leur compagnon. En fait, la réaction à cette libido non partagée peut correspondre à "avoir toujours mieux à faire", "pas ce soir, j'ai la migraine," "j'ai juste besoin de sommeil", ou un agacement sur le thème du "encore, tu n'en a jamais assez..." Quand on interroge ces femmes, comme l'a fait Sabrina Debusquat pour son livre "J'arrête la pilule", il y a souvent une contraception hormonale en plus. En fait 2 situations semblent être à l'origine de cette faible libido : une vie bien remplie (éventuellement qui a fait oublier la libido ...
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Yoni Steam ou sauna vaginal pour ta fertilité

Yoni Steam ou sauna vaginal pour ta fertilité

Qu'est-ce que le sauna vaginal ? Le sauna vaginal est une technique ancienne présente sur tous les continents. Il a été oublié en Europe mais il est encore très vivace en Afrique et en Asie. Il redevient très à la mode en Amérique du Nord. On le trouve sous les appellations de "Yoni Steam, Sauna Vaginal, Sauna de l'utérus, Spa vaginal, Vapeurs vaginales, Sauna périnéal, Inhalation vaginale." Il s'agit de procéder comme une inhalation ou un bain de vapeur avec une décoction de plantes chaude non bouillante : la vapeur va réchauffer le périnée et la vulve. (Attention, il y a un mode opératoire strict à suivre plus complexe que ce que je viens de dire !)L'avantage est que la ...
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Vouloir un bébé avec la symptothermie

Vouloir un bébé avec la symptothermie

Beaucoup de femmes aujourd'hui viennent à la symptothermie car elles veulent un bébé et que la conception se fait longue à venir. Peut-être est-ce votre cas ? Vouloir un bébé est une bonne raison d'utiliser la symptothermie ! Mon parcours Sympto en conception Je comprends d'autant mieux cette utilisation de la symptothermie pour concevoir que j'ai le même parcours ! Enfin presque puisque moi, j'ai commencé la symptothermie après un parcours PMA (fécondations in vitro & cie) pour essayer de comprendre ce qui se passait dans mes cycles embrouillés et parce que nous voulions tenter le "bébé couette" à nouveau... J'ai été séduite par la méthode car si elle est tellement fiable en contraception, alors elle est forcément efficace en ...
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questions intimes de femmes

Causerie des nanas éveillées : questions (intimes) de femme

Nos grands-mères savaient... hum, réellement ? Tant de grands-mères et de mères ont oublié de transmettre leur vécu de femmes que cette affirmation est souvent bien fausse. Qu'est-ce qu'être une femme au XXIème siècle : comment s'aimer pour devenir soi ? Avec mes complices thérapeutes Emmanuelle Dupont et Mame Badiane, je vous propose de nous rejoindre pour une soirée spéciale sur la métropole de Lille et d'explorer ensemble ce thème. Nous nous inscrivons dans la tournée française de "Ame de femme" d'Audrey Loups. Nous aurons des temps de présentation et des temps d'échange où toutes les questions sont les bienvenues ! Vous ferez aussi une expérience sensorielle pour vous aider à appréhender ce défi de l'amour de soi : nous ...
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La symptothermie en cadeau !

La symptothermie en cadeau !

Les fêtes de fin d'année approchent et bientôt, les bonnes résolution avec la nouvelle année. C'est aussi le moment où les préparatifs des mariages et des unions civiles du printemps s'accélèrent.Et si la symptothermie était votre cadeau  ? Vous allez avoir le droit d'être la femme que vous êtes, votre partenaire va s'impliquer dans la contraception,vous allez comprendre les variations du corps et des humeurs et ce sera la fin de la prise de tête à se demander s'il y a grossesse ou non. En plus vous allez être formée par de vraies professionnelles qui ont déjà formé des milliers de femmes ! Depuis plus d'un an, vous pouvez vous procurer la formation en cliquant ici. En liste d'attente, l'achat ...
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femme zen

3 habitudes zen pour gérer ma fertilité naturellement

Foin du stérilet "écharde plantée dans l'utérus" ou des hormones polluantes du corps et de l'environnement, retour au naturel ! Et pour se libérer du préservatif quand il ne sert à rien, mieux vaut suivre son cycle avec une méthode fiable... Oui, mais à quoi ressemble la journée d'une femme qui gère elle-même sa fertilité sérieusement ? Il suffit de 3 habitudes zen pour réussir à le faire avec la symptothermie, la meilleure des méthodes naturelles ! Contraception, conception, étude de ma santé, bilan de mon hygiène de vie, la symptothermie me permet tout cela en un quart d'heure par mois ! Chaque jour, une femme qui vit un cycle menstruel au naturel voit sa physiologie évoluer pour marquer la ...
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sommet plantes médicinales

Cycle féminin et plantes médicinales

EDIT : En attente de la prochaine diffusion !Pour y accéder, inscrivez-vous ici Revenir au naturel pour sa con(tra)ception fait partie souvent d'une démarche globale de naturel pour sa santé et son mode de vie.Observer son cycle permet de repérer comment il tourne et parfois, il a besoin d'un petit coup de pouce pour se réguler... Les plantes médicinales sont une excellente manière d'intervenir sur le cycle féminin avec douceur et efficacité comme je vous en parle dans cet extrait ...
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stérilet, écharde ou arbalète pour l'utérus ?

Stérilet et cycle féminin

"j'ai un stérilet, puis-je commencer la symptothermie ?" est une question qui revient souvent. La symptothermie est une méthode d'observation du cycle naturel qui s'appuie sur les signes de fertilité pour permettre de repérer la phase ovulatoire. Ceci donne des informations utiles à celle qui veut concevoir, à celle qui souhaite limiter les rapports protégés à la phase fertile du cycle ou à celle qui voudrait des informations sur sa santé fertile. Deux types de "stérilet" ou dispositifs intra utérin sont actuellement disponibles. Le fonctionnement du stérilet Le stérilet hormonal Le "système intra utérin" allie un effet de forme à un effet hormonal : il diffuse dans l'utérus des hormones artificielles à effet contraceptif. De ce fait, il n'y a ...
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salon bien naître

La symptothermie à Ciney au salon Bien Naître

Les Doulas de Belgique tiennent salon le week-end du 19 et du 20 octobre 2019 à Ciney : "Bien Naître, autour de la naissance respectée!" Vous y trouverez des conférences et des exposants pour avancer dans le maternage, la parentalité et l'éducation bienveillante mais aussi pour la mise en place d'une grossesse. Fabienne y donnera une conférence le samedi après-midi à 15h dans la salle Gaïa sur le thème de la "l'auto-gestion de la fertilité par la symptothermie, de la conception à la contraception, y compris pendant le temps de l'allaitement, à la portée de toutes grâce au e-learning." C'est l'occasion de rencontrer la créatrice du site sur la Belgique pour toutes les belges et les nordistes. Toutes les informations ...
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secret pour oser femme homme couple

Le secret pour oser être femme

Oser être femme est l'aventure d'une vie ! Ce n'est pas tout d'avoir le matériel génétique qui nous y prédispose, encore faut-il savoir ce que c'est qu'être une femme... Difficile définition qui peut varier d'une famille à l'autre selon que les femmes y sont soumises ou fortes, selon qu'elles sont seules ou en couple. De mon expérience, la symptothermie est LE secret qui permet d'approcher la réponse qui vous satisfera. Etre une femme épanouie Dans la représentation moderne idéalisée de la femme, elle est une "working girl", active et dynamique, avec une vie sexuelle épanouie. Elle peut travailler à l'extérieure comme elle peut être une femme au foyer, assumant son choix de prendre soin des autres, dans un schéma soit-disant ...
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2 conseils de pro pour réussir seule

2 conseils de pro pour réussir seule

Vous avez décidé d'apprendre seule la symptothermie, en autodidacte au moins au début pour tester, sans conseillère professionnelle pour vous aider à réussir et vous êtes consciente que ce mode comporte des risques (vous pouvez vous reporter à l'article "5 questions à se poser pour débuter seule..." pour valider ce mode d'apprentissage.)Nous vous avons déjà donné des clés pour réussir à apprendre seule dans l'article précédent et nous souhaitons compléter avec ces conseils tirés de notre expérience de "pro." Nos 2 conseils de professionnelles pour réussir seule 1. La prudence L'excès de confiance est votre plus grande ennemie ! Retrouver son cycle, comprendre son cycle peut donner l'impression que tout est facile et évident. Gare alors au changement que l'on ...
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La clé de la réussite de l'autodidacte

5 clés du comportement de la bonne autodidacte

Pour apprendre en autodidacte, seule, la méthode symptothermique, la clé de la réussite est dans le comportement.Apprendre la symptothermie revient à passer un permis de (bien se) conduire : même s'il est préférable de prendre des cours de conduite ou de commencer par la conduite accompagnée, il reste quand même possible d'apprendre seule le "code de la route" et la maîtrise de la conduite.Cependant, la prudence reste de mise et voici quelques clés comportementales qui vont favoriser votre transition vers un apprentissage réussi.Rappel : dans l'article "5 questions", vous avez pu valider que vous remplissiez les conditions pour apprendre seule ...
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femme-protection

Arrêter ou non les préservatifs ?

Hors la pilule et le stérilet, la plupart des couples utilisent le préservatif pour éviter une grossesse non prévue. Sur la durée, beaucoup souhaitent arrêter et parfois, ils vont entrer dans des pratiques dangereuses comme le retrait. La question est "combien de jours par mois puis-je arrêter les préservatifs ?" La symptothermie permet la connaissance du corps de la femme. Comme la femme a un cycle où des périodes fertiles et infertiles alternent, il est possible d'abandonner les protections locales, d'arrêter les préservatifs pendant certaines phases du cycle en toute sécurité contraceptive* ...
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Cycles irréguliers : la symptothermie est-elle faite pour vous ?

Cycles irréguliers : la symptothermie est-elle faite pour vous ?

“Mes règles sont irrégulieres, elles reviennent tous les deux ou trois mois… Puis-je utiliser la symptothermie ?” C'est bien souvent une question centrale pour les femmes qui souhaitent se lancer dans la contraception naturelle. Or la symptothermie est tout à fait appropriée aux cycles irréguliers. Voici pourquoi : Observer son cycle et le réguler ! La symptothermie en tant que méthode d’observation du cycle, ou méthode d’observation de la fertilité permet d'accéder à la compréhension profonde de ce qui se passe dans son corps. Le simple fait de poser son regard sur le cycle peut permettre de le réguler. L'utilisatrice prend conscience du fonctionnement de son cycle, puis adapte son comportement consciemment ou inconsciemment : soit elle adapte son hygiène ...
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70% des femmes qui arrêtent la pilule se sentent mieux

70% des femmes qui arrêtent la pilule se sentent mieux

Alors que la contraception hormonale est sensée apporter un mieux-être aux femmes, un confort de vie pour le couple, les effets secondaires révèlent une réalité beaucoup moins rose! Beaucoup de femmes souffrent en silence ou ignorent tout simplement que certains maux du quotidien viennent de leur médication hormonale ...
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L'utérus en impression 3D !

L’utérus en impression 3D !

Imprimer en 3D les organes génitaux féminins (utérus, ovaires, trompes et vagin), voilà une initiative originale et salutaire menée par l'université de Lyon! De quoi mieux comprendre les mystères de l'anatomie féminine. Objet de connaissance, qui ne manquera pas d'attiser la curiosité (car les organes génitaux féminins sont cachés), l'utérus 3D permet de découvrir que l'utérus n'est pas plus gros qu'une poire et que son inclinaison est plutôt couchée. On comprend mieux aussi la répartition dans l'espace de l'utérus par rapport aux ovaires, aux trompes et au vagin ...
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La symptothermie révolutionne la contraception

La symptothermie révolutionne la contraception

Gérer sa fertilité en toute autonomie, c'est la libération ! C'est possible avec la symptothermie, une méthode d'auto–observation basée sur les signaux de la fertilité. C'est une méthode fiable et simple, une véritable alternative aux contraceptions conventionnelles. La Marianne de la Fertilité. Cette image détournée du tableau d'Eugène Delacroix (La Liberté guidant le peuple, 1830) représente le drapeau et la devise de la symptothermie Elle a été imaginée par Pryska Ducoeurjoly pour Symptothermie.pro et dans une autre version pour Cyclefeminin.org  "J'ai voulu montrer les principaux atouts de la symptothermie et la possibilité pour les femmes de reprendre en main la gestion sur leur fertilité", explique Pryska Ducoeurjoly. Il s'agit de promouvoir une véritable solution naturelle pour la contraception et la ...
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La contraception naturelle gagne du terrain avec la formation en ligne

La contraception naturelle gagne du terrain avec la formation en ligne

COMMUNIQUE DE PRESSE du 17 janvier 2019 Une nouvelle solution pour celles qui ne veulent plus la pilule ! En janvier 2019, le lancement de la toute première formation en ligne en symptothermie moderne va révolutionner le choix contraceptif! De nombreux couples aimeraient disposer d'une contraception respectueuse de leur santé et de l’environnement. La symptothermie moderne (1), la plus fiable des méthodes naturelles répond à ce besoin, mais le principal obstacle était l'accès à une formation. Changer de contraception en quelques clics! « Avant, pour bénéficier d'une contraception naturelle fiable, il fallait prendre plusieurs rendez-vous chez une conseillère ou suivre des ateliers qui ne sont pas toujours à proximité. Cela pénalisait la majorité des femmes intéressées. De plus, cela augmentait ...
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5 questions pour débuter seule en symptothermie

5 questions pour débuter seule en symptothermie

Il y a 3 manières de débuter la symptothermie. Pour décider si vous débutez seule et surtout si vous continuez seule, je vous propose de vous poser 5 questions essentielles. Si vous répondez “oui”, vous pouvez commencer seule. Si vous répondez “non", nous vous déconseillons sincèrement de vous lancer sans le filet de sécurité d’une conseillère : il en va de votre sécurité et de la réussite de votre apprentissage... Ce mode est le plus difficile et c'est celui où il y a le plus d'abandon et d'échec. Vous avez répondu “non”, alors nous vous donnons rendez-vous dans un prochain article pour choisir le type d’aide qui sera le plus appropriée à votre situation ! Les 5 questions essentielles ...
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smartphone application symptothermique ou non

Quelle application mobile pour la symptothermie?

Pour pratiquer la symptothermie, vous pouvez tout faire sur papier ou via une application. La difficulté est de choisir la bonne application. De nombreuses appli mobiles fleurissent sur les stores, elles surfent sur la désaffection de la pilule et prétendent aider les femmes à gérer naturellement leur contraception. Que valent-elles vraiment? Voyons ensemble comment sélectionner la meilleure! ...
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3 façons d'apprendre la sympto

3 façons d’apprendre la sympto

Apprendre la symptothermie va vous demander de vous plonger dans la biologie du corps de la femme et d’acquérir de nouveaux réflexes et de nouvelles connaissances. Le matériel pédagogique de l'utilisatrice est facile d’accès car la Fondation Symptotherm a fait le choix de laisser accéder gratuitement à son manuel de référence. D’autres écoles symptothermiques le vendent et d’autres écoles de MOC ont décidé de le diffuser uniquement par le biais de leurs formateurs agréés. (voir l’article “7 questions pour valider les compétences de ta conseillère") Facile d’accès ou non, chaque école a son propre réseau de formatrices-monitrices-instructrices. Et de ce fait 3 possibilités s’offrent à vous pour apprendre ...
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Quel thermomètre choisir pour la symptothermie

Quel thermomètre choisir pour la symptothermie

Pour pratiquer la symptothermie, il va vous falloir un thermomètre. En effet, la symptothermie, c’est l’observation du cycle menstruel via la “thermie” – température- et des symptômes (voir l'article "qu'est-ce-que la symptothermie" ici.) Voyons ensemble comment le sélectionner ...
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La contraception naturelle, écologique et efficace, ça existe !

La contraception naturelle, écologique et efficace, ça existe !

Pendant longtemps, le naturel a été assimilé à un manque d’efficacité, surtout en matière de contraception. Aujourd’hui, il est scientifiquement prouvé que la symptothermie est la contraception efficace et naturelle à la portée des femmes motivées. Cette contraception écologique est complète et respectueuse de la femme, du couple et de notre belle planète ...
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symptothermie méthode observation cycle

la symptothermie et les MOC, MOF ou méthodes naturelles

A l’heure où fleurissent les MOOC(1) en formation, nous voici avec une MOC ou MOF, que certains appellent encore “méthode naturelle” ! “Méthode naturelle” correspond à un terme générique pour catégoriser toutes les méthodes de contraception qui ne sont ni des mimétiques hormonaux de synthèse, ni des méthodes intrusives. Etat des lieux pour vous aider à vous y retrouver dans tout çà… ...
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Bien démarrer en symptothermie

Bien démarrer en symptothermie

Ca y est, vous êtes décidé.e.s à démarrer la symptothermie : félicitations ! Bien débuter, c'est la clé du succès.  Voyons ensemble pourquoi c’est important, au-delà des  différentes manières de débuter. Idéalement, toutes les femmes devraient se faire accompagner. C’est exactement comme pour le permis de conduire : il y a tant à apprendre que c’est mieux. Mais comme pour le permis, il est possible aussi de gagner du temps et de prendre un minimum de leçons ...
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7 questions pour valider la compétence de votre conseillère

7 questions pour valider la compétence de votre conseillère

Nous voyons de plus en plus souvent passer des propositions pour aider à démarrer cette méthode d’observation du cycle pour une contraception écologique. Il est judicieux que vous (vous) posiez quelques questions pour vérifier le sérieux et la compétence de cet accompagnateur avant de le suivre aveuglément ...
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Qu'est-ce que la symptothermie

Qu’est-ce que la symptothermie

Symptothermie, méthode naturelle d'observation du cycle La symptothermie comme vous le savez probablement déjà est une « MOC » ou « MOF » : une méthode d’observation du cycle ou méthode d’observation de la fertilité (nous y revenons ici !) Avec cette méthode naturelle, vous apprenez à connaître le cycle menstruel pour pouvoir gérer vous-même votre fertilité.  ...
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